Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren, das seelische Leidenszustände lindert, verändert und heilt.
Psychotherapie führt zur seelischen Entlastung Ihrer Leidenszustände. Meine Aufgabe ist, Ihnen empathisch und wertschätzend zuzuhören. Indem Sie sich verstanden fühlen, entwickelt sich bei Ihnen ein neues Verständnis Ihrer Situation. Sie erhalten von mir Anregungen, die neue Sichtweisen ermöglichen. Psychotherapie eröffnet neue Wege des Denkens, Fühlens und Handelns.
Grundlage einer erfolgreichen Behandlung ist die Bereitschaft, sich selbst zu verändern und sich und andere besser verstehen zu wollen.
Mein Behandlungsspektrum
„Mut ist nicht frei sein von Angst, sondern ihre Überwindung.“
Mutmachinseln
- Sie fühlen sich oft unsicher und es plagen Sie Ängste
- Sie fühlen sich im Kontakt mit Menschen unsicher und gehemmt
- Sie haben plötzliche Ängste, die sich in Form von Herzklopfen, Brustschmerzen, Atemnot, Schwindel und Zittern äußern
- Sie haben Angst, den Verstand zu verlieren und Angst zu sterben
- Sie haben Prüfungsängste
- Sie haben Angst vor Arztbesuchen oder medizinischen Behandlungen
- Sie haben Angst vor Menschenmengen, in bestimmten Situationen oder an Orten, wie z.B. öffentliche Verkehrsmittel zu benützen
- Sie haben Zwangsgedanken oder müssen Zwangshandlungen ausführen
Ich helfe Ihnen, die Angstsymptome zu reduzieren, aus dem Kreislauf „Angst vor der Angst“ und dem Gefühl der Hilflosigkeit und Ohnmacht auszusteigen. Die Behandlung hilft Ihnen, Ihre innere Sicherheit zu erhöhen. Ich helfe Ihnen, die Dynamik von Zwangsgedanken und –handlungen zu verstehen und Strategien für ein alternatives Verhalten zu entwickeln.
Depression kommt aus dem Lateinischen „depre“ und bedeutet „niedergedrückt“. Depression nimmt weltweit zu und kann sich in verschiedenen Leidenszuständen zeigen:
- anhaltende gedrückte Stimmung
- ständige Erschöpfung und Müdigkeit
- Antriebslosigkeit
- negative Gedanken/Gedankenkreisen bis hin zu Selbstmordgedanken
- Schlafstörungen und/oder Konzentrationsstörungen
- vermindertes Selbstwertgefühl
- vermindertes sexuelles Verlangen
- verschiedene Arten von Schmerzzuständen (z.B. Rücken-, Kopfschmerzen etc.)
In der Psychotherapie lernen Sie:
- negative Gedanken/Gefühle zu erkennen und zu verändern
- wie Sie sich auf positive Erfahrungen fokussieren können
- mehr Lebensfreude, Hoffnung und Zuversicht bekommen
- Sinn im Leben finden
- von Hilflosigkeit zu Selbstwirksamkeit finden
- Selbstwertgefühl entwickeln
Ich unterstütze Sie einfühlsam mit viel Erfahrung und Geduld und begleite Sie durch schwierige Phasen der Depression. Ich helfe Ihnen dabei, neue Sichtweisen zu entwickeln und unterstütze Sie dabei, Ihr Leben wieder selbst zu gestalten.
Sie haben körperliche Beschwerden wie z.B. Schmerzen, Atemprobleme, Schwindel etc., aber alle bisherigen medizinischen Untersuchungen zeigen keine körperliche Erkrankung. Sie fühlen sich im Stich gelassen von der Medizin und denken, dass Sie sich das alles ja nicht nur einbilden.
Psychosomatische Beschwerden können sein:
- Magen-Darmbeschwerden
- Herz und Kreislaufprobleme
- Schmerzstörungen
- Muskelverspannungen, Zähneknirschen etc.
Es ist ganz wichtig, dass Sie Ihre Beschwerden medizinisch abklären lassen. In vielen Fällen ist eine psychotherapeutische Behandlung sinnvoll. Psychische und soziale Belastungen, die nicht in Sprache gefasst werden, drücken sich oft in Form körperlicher Beschwerden aus. Ich begleite Sie zugewandt und aufmerksam und helfe Ihnen, Ihre körperlichen Beschwerden zu verstehen. Sie lernen, Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und einen Einfluss auf Ihre körperlichen Beschwerden zu bekommen.
Wenn die Seele durch den Körper spricht….
Die häufigsten Essstörungen sind Binge-Eating, Magersucht und Bulimie.
- Sie leiden an Essanfällen, bei denen Sie große Mengen hochkalorischer Nahrung auf einmal verzehren, dabei verlieren Sie über diese Zustände oft die Kontrolle.
- Sie leiden nach den Essanfällen unter Übelkeit und Schuldgefühlen.
- Sie verweigern das Essen oder schränken die Nahrungsmittelzufuhr sehr ein, wodurch ein Gewichtsverlust bewirken.
- Trotz des Gewichtsverlusts haben Sie große Ängste vor Gewichtszunahme.
- Sie haben Heißhungeranfälle und dabei ein Gefühl des Kontrollverlusts.
- Sie haben danach Angst vor Gewichtszunahme, verwenden Abführmittel bzw. entledigen sich durch Erbrechen oder betreiben extrem viel Sport.
Die Psychotherapie erfolgt oft in Kombination mit medizinischer Behandlung (FA für Psychiatrie, praktischer Arzt).
In der Psychotherapie lernen Sie
- Ihre aktuellen Belastungen (z.B. Probleme in Familie, Arbeit oder Schule) zu bearbeiten.
- ein positives Selbstbild zu Veränderungen im Bereich Figur, Gewicht und Ernährung zu entwickeln.
- wieder ein angemessenes Essverhalten.
- Kontrolle und Begrenzung von zerstörerischen Impulsen und selbstschädigendem Verhalten.
- Verarbeitung und Integration traumatischer Erlebnisse.
Sie bemerken, dass Sie aufgrund bestimmter Persönlichkeitszüge (die sich bereits seit Ihrer Jugend entwickelt haben und die ziemlich stabil sind) mit Ihrer sozialen Umwelt (z.B. Partner, Familie, Arbeitskollegen etc.) immer wieder massive Schwierigkeiten haben. Sie leiden weniger aufgrund Ihrer Persönlichkeitsanteile als unter den zwischenmenschlichen Beziehungen.
Als Psychotherapeut unterstütze ich Sie, Ihre Stimmungsschwankungen in ein Gleichgewicht zu bringen und Perspektiven für ein zufriedenstellendes Leben zu entwickeln. In der Psychotherapie lernen Sie:
- mit schwierigen Persönlichkeitsanteilen besser umzugehen.
- ein stabileres Selbstbild und tragfähige Beziehungen aufzubauen.
- Ihre tiefliegenden Ängste zu verstehen, Ärger und Wut zu regulieren.
- Zusammenhänge zwischen Ihren hinderlichen (dysfunktionalen) Persönlichkeitszügen und Ihrer Biografie herzustellen.
- Sie leiden unter einer Psychose (z.B. Schizophrenie, Manisch-Depressive Erkrankung).
- Sie haben Wahnvorstellungen oder hören Stimmen.
Sie sind deswegen in psychiatrischer Behandlung, haben einige Klinikaufenthalte hinter sich. Die Erkrankung bereitet Ihnen Schwierigkeiten, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Sie erhalten Betreuung von psychosozialen Hilfseinrichtungen. Sie wollen Psychotherapie in Anspruch nehmen.
- Psychotherapie kann Ihnen helfen eine Tagesstruktur zu etablieren.
- Psychotherapie kann Ihnen helfen mit der Krankheit besser umzugehen und Sie in Ihrem täglichen Leben unterstützen.
- Psychotherapie kann Ihnen helfen mehr Stabilität und Kontinuität in Ihr Leben zu bringen.
- Psychotherapie kann Ihnen helfen mehr Freude und Zuversicht zu gewinnen.
- Psychotherapie kann Ihnen helfen Ihren sozialen Rückzug zu beenden.
Sie werden sich in der therapeutischen Beziehung von mir angenommen fühlen, wieder Vertrauen finden und damit neuen Mut schöpfen.